Lamun datang ka alamat tantangan thinning bulu, éta bisa jadi sesah uninga dimana ngamimitian. Ti ubar resép ka cures rahayat, aya pilihan tanpa wates; tapi nu leuwih aman, éféktif jeung bakal dianggo pikeun anjeun?
Pikeun mantuan, urang've nunda babarengan daptar gunana ieu tips luhur kami. Tambih Deui, produk naon anu anjeun kedah dianggo pikeun merangan rambut ipis ASAP.
1. Pariksa Pikeun Deficiencies Dietary
Alesan 1 anu paling umum pikeun ipis rambut nyaéta kakurangan diet tina sababaraha jinis. Upami diet anjeun kirang:
Protéin
Asam lemak omega 3
vitamin B
asam folat
Anjeun tiasa ningali dampak dina kulit sirah anjeun sarta untaian. Coba tetep perjalanan dahareun pikeun ngalacak konsumsi gizi anjeun sapopoe, sareng pastikeun rambut anjeun nampi dukungan gizi anu diperyogikeun!
2. Pindah ka Sampo Volumizing sareng Kondisioner
Ngalebetkeun sampo sareng kondisioner anu nyegerkeun kana rutin cuci biasa anjeun mangrupikeun cara anu saé pikeun mastikeun rambut anjeun nampi dukungan anu diperyogikeun. Sampo sareng kondisioner anu dirancang pikeun merangan rambut rontok ngabantosan penampilan rambut anu langkung ramping, langkung séhat sareng nyayogikeun kulit sirah kalayan nutrisi anu diperyogikeun pikeun ngadorong pertumbuhan rambut énggal. Pilarian rumus anu ngandung bahan anu ditalungtik sacara ilmiah pikeun ngadukung kaséhatan rambut pikeun hasil anu optimal.Anggo produk perawatan rambut anu ngandungD-Panténol
3. Ngurangan Stress Anjeun
Nalika anjeun'deui kronis stressed, anjeun tiasa ngalaman telogen effluvium, kaayaan dimana bulu sheds gancang tina kulit sirah. Tarung ieu ku ngalebetkeun téknik rélaxasi kana rutinitas sapopoé anjeun, sapertos:
prakték Mindfulness
Daptar sukur sapopoé
Méakkeun waktu di alam
Ngahindarkeun layar sateuacan bobo
Coba rutin yoga anu dirancang pikeun ngirim aliran getih kana kulit sirah anjeun
Prakték ieu ngabantosan sinyal awak anjeun pikeun mareuman réspon setrés sareng tumbuh!
4. Coba minyak atsiri
Aya sababaraha bukti yén nerapkeun minyak atsiri kana kulit sirah sareng untaian tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan rambut sacara umum, nyiptakeun kaayaan anu dipikabutuh pikeun kamekaran anyar. Coba:
Minyak Lavender
Minyak Rosemary
Minyak sage Clary
Minyak pepermin
Minyak tangkal tea
Anjeun tiasa nyampur sababaraha tetes minyak atsiri karesep anjeun sareng minyak pembawa anu lembut sapertos marula oilland, oleskeun campuran langsung kana kulit sirah atanapi campur kana sampo atanapi kondisioner karesep anjeun pikeun gampang diaplikasi.
5. Suplemén Diet Anjeun
Panaliti nunjukkeun yén biotin, asam folat, séng, sareng vitamin sanésna penting pikeun pergantian sél anu ngabantosan pertumbuhan rambut sareng ingetan. Dahar gummy biotin sapopoé anu dirancang pikeun ngadukung kaséhatan rambut jangka panjang mangrupikeun cara anu sampurna pikeun nambihan dukungan kaséhatan rambut kana rutinitas sapopoé anjeun sareng nyetél diri anjeun pikeun suksés!
6. Skip nu High-Stress Hairstyles
Bari buntut kuda tinggi occasional meunang't nyieun atawa megatkeun kasuksésan tumuwuhna bulu Anjeun, aya hairstyles tangtu nu bisa stress kaluar untaian, ngabalukarkeun ngaronjat shedding. Ieu sababaraha tampilan anu kedah dihindari upami anjeun'ulang prihatin ngeunaan thinning bulu:
Braids ketang
Ngagem ekstensi rambut panjang teuing
Saré dina bun pikeun ngawétkeun blowout a
Untaian panjang teuing
Warna ngarawat rambut
Ngarobih rutin gaya rambut anjeun tiasa ngabantosan ngirangan setrés dina konci anjeun sareng ngadorong ingetan untaian.
7. Coba Pijat Kulit Kepala
Investasi dina massager kulit sirah handheld nyaéta salah sahiji léngkah panggampangna anjeun tiasa nyandak pikeun alleviate thinning bulu. Henteu ngan ukur urut kulit sirah karasaeun hébat, tapi éta ogé tiasa ngabantosan merangsang aliran getih kana folikel rambut, nyayogikeun kamekaran énggal kalayan infus dukungan mineral. Paké massager kulit sirah nalika mandi pikeun mantuan ajak penetrasi deeper of sampo médis sarta conditioner, atawa make poean on bulu garing pikeun ngarojong sirkulasi kulit sirah.
8. Latihan
Nambahkeun satengah jam latihan naekeun denyut jantung kana rutin anjeun ngabantosan naekeun pertumbuhan rambut ku ningkatkeun sirkulasi sareng aliran getih ka sakumna awak, kalebet kulit sirah. Hal ieu nyababkeun paningkatan oksigén sareng zat gizi pikeun ngahontal folikel rambut, ngirangan shedding sareng ngadukung pertumbuhan jangka panjang.
waktos pos: Nov-25-2022