Nalika ngeunaan ngungkulan tantangan rambut ipis, hésé terang ti mana ngamimitian. Tina ubar resép dugi ka ubar tradisional, aya seueur pilihan; tapi mana anu aman, efektif sareng bakal tiasa dianggo pikeun anjeun?
Pikeun ngabantosan, urang'parantos nyusun daptar tips pangsaéna ieu. Salian ti éta, produk naon anu anjeun kedah anggo pikeun ngalawan rambut ipis gancang-gancang.
1. Pariksa Kakurangan Kadaharan
Panyabab rambut ipis anu paling umum nyaéta kakurangan dahareun. Upami diet anjeun kakurangan:
Protéin
Asam lemak Omega 3
Vitamin B
Asam folat
Anjeun tiasa ningali pangaruhna kana kulit sirah sareng helai rambut anjeun. Cobi jaga perjalanan dahareun pikeun ngalacak konsumsi nutrisi anjeun sapanjang dinten, sareng pastikeun rambut anjeun nampi dukungan nutrisi anu diperyogikeun!
2. Ganti ka Sampo sareng Kondisioner anu Ngaronjatkeun Volumisasi
Ngasupkeun sampo sareng kondisioner anu ningkatkeun volume kana rutinitas keramas anjeun mangrupikeun cara anu saé pikeun mastikeun rambut anjeun kéngingkeun dukungan anu diperyogikeun. Sampo sareng kondisioner anu dirancang pikeun ngalawan rambut rontok ngabantosan ngadorong penampilan helaian rambut anu langkung lemes sareng langkung séhat sareng nyayogikeun kulit sirah ku nutrisi anu diperyogikeun pikeun ngadorong kamekaran rambut énggal. Pilari formula anu ngandung bahan-bahan anu ditalungtik sacara ilmiah pikeun ngadukung kaséhatan rambut pikeun hasil anu optimal.Ngagunakeun produk perawatan rambut anu ngandungD-Panthenol
3. Ngurangan Setrés Anjeun
Nalika anjeun'Nalika setrés kronis, anjeun tiasa ngalaman telogen effluvium, kaayaan dimana rambut gancang rontok tina kulit sirah. Lawan ieu ku cara ngagabungkeun téknik relaksasi kana rutinitas sadidinten anjeun, sapertos:
Latihan mindfulness
Daptar rasa syukur sapopoé
Ngaliwatan waktos di alam
Ngahindarkeun layar sateuacan bobo
Coba rutinitas yoga anu dirancang pikeun ngirimkeun aliran getih ka kulit sirah anjeun
Latihan-latihan ieu ngabantosan masihan sinyal ka awak anjeun pikeun ngeureunkeun réspon setrés sareng mimiti tumuwuh!
4. Coba Minyak Atsiri
Aya sababaraha bukti yén ngagunakeun minyak atsiri kana kulit sirah sareng helaian rambut tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan rambut sacara umum, nyiptakeun kaayaan anu diperyogikeun pikeun kamekaran rambut anyar. Coba:
Minyak lavender
Minyak rosemary
Minyak sage clary
Minyak pepermin
Minyak tangkal téh
Anjeun tiasa nyampur sababaraha tetes minyak atsiri karesep anjeun sareng minyak pembawa anu lembut sapertos minyak marula teras oleskeun campuran éta langsung kana kulit sirah atanapi nyampurkeunana kana sampo atanapi kondisioner karesep anjeun supados gampang dianggo.
5. Tambahkeun Tambahan kana Diet Anjeun
Panilitian nunjukkeun yén biotin, asam folat, séng, sareng vitamin sanésna penting pisan pikeun pergantian sél anu ngabantosan ngadorong kamekaran sareng ingetan rambut. Ngadahar permen biotin unggal dinten anu dirancang pikeun ngadukung kaséhatan rambut jangka panjang mangrupikeun cara anu sampurna pikeun nambihan dukungan kasehatan rambut kana rutinitas sadidinten anjeun sareng nyiapkeun diri anjeun pikeun kasuksésan!
6. Ulah Nganggo Gaya Rambut Anu Stres Tinggi
Bari buntut kuda jangkung sakali-kali meunang'Pikeun ngajamin atanapi ngarusak kamekaran rambut anjeun, aya sababaraha gaya rambut anu tiasa ngajantenkeun helai rambut anjeun stres, nyababkeun rambut rontok. Ieu sababaraha gaya rambut anu kedah dihindari upami anjeun'prihatin ngeunaan rambut anu ipis:
Kepang pageuh
Nganggo ekstensi rambut panjang teuing
Saré dina sanggul pikeun ngajaga penampilan anu pikaresepeun
Untaian anu panjang teuing
Ngarawat rambut warna
Ngaganti rutinitas gaya rambut anjeun tiasa ngabantosan ngirangan setrés dina rambut anjeun sareng ngadorong nahan untaian rambut.
7Coba Pijet Kulit Kepala
Investasi dina alat pijat kulit sirah anu tiasa digenggam mangrupikeun salah sahiji léngkah panggampangna anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan rambut anu ipis. Pijat kulit sirah henteu ngan ukur karasa saé, tapi ogé tiasa ngabantosan ngarangsang aliran getih ka folikel rambut, nyayogikeun kamekaran énggal kalayan infus dukungan mineral. Anggo alat pijat kulit sirah nalika mandi pikeun ngabantosan ngadorong penetrasi anu langkung jero tina sampo sareng kondisioner ubar, atanapi anggo unggal dinten dina rambut garing pikeun ngadukung sirkulasi kulit sirah.
8Latihan
Nambahkeun satengah jam latihan anu ningkatkeun denyut jantung kana rutinitas anjeun ngabantosan ningkatkeun kamekaran rambut ku cara ningkatkeun sirkulasi sareng aliran getih di sakumna awak, kalebet kulit sirah. Ieu nyababkeun paningkatan oksigén sareng nutrisi pikeun ngahontal folikel rambut, ngirangan rontokna sareng ngadukung kamekaran jangka panjang.
Waktos posting: 25 Nopémber 2022