Salaku Éropa Cope jeung rising hawa usum panas, pentingna panyalindungan panonpoé teu bisa overstated.
Naha urang kudu ati-ati? Kumaha milih sareng nerapkeun sunscreen anu leres? Euronews ngumpulkeun sababaraha tip ti dermatologists.
Naha panyalindungan panonpoé penting
Teu aya anu samak sehat, saur dermatologists.
"Samak saleresna mangrupikeun tanda yén kulit urang parantos cilaka ku radiasi UV sareng nyobian ngabela diri tina karusakan salajengna. Karusakan sapertos kitu tiasa ningkatkeun résiko kanker kulit, ”saur British Association of Dermatologists (BAD) ngingetkeun.
Aya leuwih ti 140,000 kasus anyar melanoma kulit di sakuliah Éropah Taun 2018, numutkeun Global Cancer Observatory, seuseueurna anu disababkeun ku paparan panonpoé éksténsif.
"Dina leuwih ti opat kaluar lima kasus kanker kulit mangrupakeun kasakit dicegahna," ceuk BAD.
Kumaha carana milih sunscreen a
"Péangan anu SPF 30 atanapi langkung luhur," Dr Doris Day, ahli dermatologi basis New York, ngawartoskeun Euronews. SPF nangtung pikeun "faktor panyalindungan panonpoé" sareng nunjukkeun kumaha ogé sunscreen ngajaga anjeun tina kaduruk ku panon poe.
Ari ceuk tabir surya oge kudu luas spéktrum, hartina ngajaga kulit tina sinar ultraviolét A (UVA) jeung sinar ultraviolét B (UVB), nu duanana bisa ngabalukarkeun kanker kulit.
Leuwih hade pikeun milih sunscreen tahan cai, numutkeun American Academy of Dermatology (AAD).
"Formulasi saleresna gél, lotion atanapi krim mangrupikeun kahoyong pribadi, kalayan gél langkung saé pikeun anu langkung athletic sareng anu gaduh kulit oily sedengkeun krim langkung saé pikeun anu gaduh kulit garing," saur Dr Day.
Dasarna aya dua jinis sunscreen sareng masing-masing gaduh pro sareng kontra.
"Tabir surya kimiawisapertosDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate jeungBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine aranjeunnadianggo kawas bolu, nyerep sinar panonpoé urang, "AAD ngajelaskeun. "Formulasi ieu langkung gampang digosok kana kulit tanpa nyésakeun résidu bodas."
"Tabir surya fisik dianggo sapertos tameng,sapertosTitanium dioksida,linggih dina permukaan kulit anjeun sareng ngahalangan sinar panonpoé, "catet AAD, nambahan:" Pilih tabir surya ieu upami anjeun gaduh kulit sénsitip.
Kumaha nerapkeun sunscreen
Aturan nomer hiji nyaéta yén sunscreen kedah diterapkeun sacara berehan.
"Studi geus kapanggih yén paling jalma nerapkeun kirang ti satengah tina jumlah diperlukeun pikeun nyadiakeun tingkat panyalindungan dituduhkeun dina bungkusan," ceuk BAD.
"Daérah sapertos tonggong sareng sisi beuheung, kuil, sareng ceuli biasana sono, janten anjeun kedah ngalarapkeunana sacara berehan sareng ati-ati ulah kantun patch."
Bari jumlah diperlukeun bisa rupa-rupa gumantung kana jenis produk, AAD nyebutkeun paling sawawa bakal perlu ngagunakeun sarimbag "shot kaca" tina sunscreen pikeun pinuh nutupan awakna.
Henteu ngan ukur anjeun kedah nerapkeun langkung seueur sunscreen, tapi sigana anjeun ogé kedah nerapkeun langkung sering. "Nepi ka 85 per cent hiji produk bisa dihapus ku drying anduk, jadi Anjeun kudu reapply sanggeus ngojay, sweating, atawa aktivitas vigorous atawa abrasive lianna," BAD nyarankeun.
Panungtungan tapi teu saeutik, ulah poho pikeun nerapkeun sunscreen Anjeun tuntas.
Panaliti nunjukkeun yén upami anjeun leungeun katuhu anjeun bakal nerapkeun langkung seueur sunscreen ka sisi katuhu raray anjeun sareng, ka sisi kénca raray anjeun upami anjeun kidal..
Pastikeun pikeun nerapkeun lapisan berehan ka sakabéh beungeut, abdi resep dimimitian ku beungeut luar jeung tungtung irung, pikeun mastikeun sagalana katutupan. Éta ogé penting pisan pikeun nutupan kulit sirah atanapi partline rambut anjeun sareng sisi beuheung sareng ogé dada..
waktos pos: Jul-26-2022